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关于健康的食品_最常见的一些健康知识常识汇集整理

时间:2020-12-31 04:55人气:来源: 网络整理

一、关于健康的食品 1、抗衰老抗癌食品西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素 C 及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 2、降脂食品洋葱 推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。 3、最佳蛋白质来源鱼肉 推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时, 游戏新闻,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有


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