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减肥食谱减肥排毒一次搞定

时间:2020-12-29 09:10人气:来源: 网络整理

  肥胖是现在很多人都从在的一个共同问题,这样不仅影响我们的外表,对我们的健康还有害。所以造成很多人不敢吃饭,美食被抛到一边,也很痛苦。其实不然,一些很好的食物我们还是要多吃的,下面靓丽网的小编就为大家介绍一些减肥食谱,这些食物吃了减肥的效果之外排毒的效果也很惊人。

    减肥食谱一、杭菊胡萝卜汤

    原料:菊花6克、胡萝卜100克

    做法:

    1、胡萝卜洗净切片,杭菊备用。

    2、锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟。

    3、最后加入盐、香油调味。

    减肥排毒原理:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血作用;胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。

    减肥食谱二、黄瓜鸡蛋紫菜汤

    原料:黄瓜 1条,紫菜适量,鸡蛋1个

    做法:

    1、锅中放入清水、姜片烧开。

    2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片。

    3、湿淀粉勾芡, 周边旅游景点,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

    减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。


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