你喜欢吃草莓吗？你又喜欢吃西红柿吗？这些食物不仅能很好的美容护肤，还有非常不错的减肥瘦身效果，而且这些红色食物在减肥瘦身的时候，效果都还不错。
1、西红柿
西红柿相信很多人都喜欢吃，它含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。
2、红枣
女人吃红枣能很好的美容养颜，补血补气，在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自红枣成熟上市至今，一度成了人们购买的果中佳品.红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，
新疆旅游景点，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睐。
3、山楂
山楂吃起来酸酸的，现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
减肥就找瑜伽帮助您
很多朋友现在都习惯练习瑜伽，只要有空就会去健身中心，通过瑜伽锻炼来调整呼吸，促进血...(192)人阅读时间：2020-12-29
适合减肥瘦身的日常运动
通过正确的运动方法来达到减肥瘦身的目的，既不用感受打针吃药的痛苦，还不用破费金钱，...(171)人阅读时间：2020-12-29
胖妞们必须知道的减肥瘦身食物
请注意，各位胖妞请注意，快到这里来集合，我们有重大消息。通过五种食物可以帮助你变苗...(186)人阅读时间：2020-12-29
减肥误区,错误的减肥方法大全
奔波在减肥的征途上的肥胖患者多多少少都尝试过失败，即便自己是付出了许多的努力，然而...(162)人阅读时间：2020-12-29
夏季喝茶减肥必不可少的五款茶饮
炎热的夏季，身体堆积的大量脂肪，会让我们的形象受到很大的影响，有什么方法可以让我们...(50)人阅读时间：2020-12-29
